Tiedot

Välipala-illallinen lapsille

Välipala-illallinen lapsille


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Viikonloppuisin, kun rutiinit antavat tien vapaa-ajan- ja perhetapahtumille ja ystävien kanssa, aikataulut ovat rentoja ja saatamme huomata, että lounasaikataulu estää meitä sisällyttämästä välipalaa ja illallista jäljellä olevaan aikaan päivästä. Tällaisissa tilanteissa kohtaamme dilemman, kun on kyse pienempien ruokinnasta.Pitäisikö minun tarjota hänelle välipala ja päivällinen, kuten teemme päivittäin, vai voiko välipala-illallinen lapsille riittää?

Alle vuoden ikäisten vauvojen, joiden perusruokavalion on oltava maito, ei pidä ollenkaan olla huolissamme, jos unohdamme aterian. Tällä hetkellä täydentävä ruokinta ei edistä paljon ravintotasolla, mutta tuo pohjimmiltaan uusia kokemuksia vauvalle.

Myöhemmin, varhaislapsuudessa, se on aina pidettävä mielessä väsynyt lapsi ei syö tarpeeksi eikä nauti ruoastaSiksi, jos välipala ja päivällinen tarkoittaa, että illallinen tarjotaan myöhään ja lapsi on hyvin uninen, on parempi valita välipala-illallinen väliaikana.

Vanhemmat lapset ja nuoret vastaavat jo tähän ongelmaan kuten aikuiset ja Jos välipala-illallinen on aikuisille täysin kelvollinen vaihtoehto, se on tarkoitettu myös lapsille, etuna, että ruoansulatusta helpottaa yleensä se, ettei ole myöhässä kuin illallinen.

Tarjottaessa välipala-illallista, on pidettävä mielessä, että sen ravintosisällön tulisi olla samanlainen kuin illallisen kuin välipalan, ilman että siitä tulee välttämättä yhtä energistä kuin tämä.

- Hiilihydraateina voit tarjota perunaa tai leipää, mieluiten täysjyvätuotetta tai vähän riisiä / pastaa.

- Sen on sisällettävä jonkinlainen proteiiniruokaa. Koska palkokasveja on usein vaikeampaa sulattaa, kun nukkumaanmeno on lähellä, niitä on parasta välttää, mukaan lukien jonkinlainen liha tai kala.

- mikroravintoaineet, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita voidaan antaa hedelmien tai vihannesten kautta. Vihannekset ovat helposti mukana esimerkiksi pienessä salaatissa, jolla on se lisäetu, että raakana kulutettuna ravinteita ei menetetä. Vaikka perinteisesti hedelmiä tarjotaan jälkiruoassa, ei ole mitään syytä, miksi niitä ei voida sisällyttää salaattiin, pienet pitävät omenaa tai tuoreita rypäleitä tai rusinoita. Vaihtoehtoisesti vihanneksista voidaan tehdä kastikkeita lihapullille, kanalle tai kalalle, ja jos ne viedään sekoittimen läpi, lapsi ei edes tiedä syövänsä niitä.

- iästä riippuen, pähkinät ja siemenet Ne voivat olla erittäin hyödyllisiä tarjoamalla välttämättömiä rasvahappoja.

- Kalat, etenkin sininen ja salaattia koristava oliiviöljy, tarjoavat myös hyvän panoksen.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Välipala-illallinen lapsille, luokassa Imeväisten ravitsemus paikan päällä.


Video: HELPOT JA TERVEELLISET VÄLIPALAT. Adama Sofia (Kesäkuu 2022).


Kommentit:

  1. Mauro

    Oooo siistiä SPS!

  2. Kiefer

    Olet lyönyt merkin. It is excellent thought. Se on valmis tukemaan sinua.

  3. Jugore

    Olen ehdottomasti samaa mieltä kanssasi. Mielestäni tämä on erittäin hyvä idea. Olen täysin samaa mieltä kanssasi.

  4. Acteon

    Ehdottomasti kanssasi se on samaa mieltä. Pidän tästä ideasta, olen täysin samaa mieltä.

  5. Kagam

    Are you pointing where I can find it?

  6. Net

    Kiitos, viesti on todella järkevästi kirjoitettu ja siinä on jotain opittavaa.



Kirjoittaa viestin