Vastasyntyneet

Ennenaikaisen synnytyksen jälkeen: tunteesi

Ennenaikaisen synnytyksen jälkeen: tunteesi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tunteesi ennenaikaisen synnytyksen jälkeen: mitä odottaa

Ennenaikainen syntymä voi horjuttaa luottamustasi maailmaan. On normaalia tuntea monia sekoittuneita ja joskus ristiriitaisia ​​tunteita.

Siellä on positiiviset tunteetkuten tietysti ilo ja rakkaus vastasyntyneellesi.

Mutta on tavallista ihmetellä mitä tapahtui ja mikä aiheutti varhaisen syntymän. Saatat tuntea avuton, surullinen, syyllinen, ahdistunut tai traumaattisesti syntymäkokemuksen perusteella. Saattaa myös olla huolta, pelkoa ja sekaannusta, kun näet vauvasi NICU: ssa tai erityishoidossa (SCN).

Jotkut vanhemmat saattavat tuntea suuttunut itselleen tai lääkäreilleen. Tai he saattavat olla vihaisia ​​vauvansa suhteen siitä, että he saavat heidät tuntemaan olonsa pahaksi tai synnyttävät varhain. Tämä saattaa tarkoittaa, että he tuntevat haluttomuuttaan pitää vauvansa tai käydä vastasyntyneen intensiivisen terapian yksikössä (NICU). Tämä on myös normaalia.

Monet ihmiset tuntuu siltä, ​​että asiat eivät ole aivan todellisia. Ja se on helppo tuntea voimattomaksi tai että sinulla ei ole hallintaa tulevaisuuden suhteen. Joidenkin vanhempien on vaikea tuntea, että he todella omistavat vauvansa hänen ollessa NICU: ssa.

Monilla äideillä on päivä, jolloin he lähtevät sairaalasta, erittäin vaikeaa. Erottautuminen vauvassasi saattaa tuntua pahemmalta päivänä, kun menet kotiin.

Ajan myötä haasteita on yleensä vähemmän, ja heidän on helpompi selviytyä. Ja kun vauva muuttuu isommaksi ja lääketieteellisesti vakaaksi, pystyt pitämään häntä useammin huolta. Kun tutustut NICU: hon, se tuntuu myös mukavammalta. Hoitotyöntekijät ja muut vauvasi hoitoryhmän jäsenet auttavat sekä vauvan hoidossa.

Kaikki tämä voi auttaa sinua tuntemaan itseluottamusta, vähemmän levottomuutta ja kykyä paremmin yhdistää ja kiinnittyä vauvaasi.

Ei hallintaa tapahtuvasta ... täysin avuton ... ei mitään, mistä tiesin ... mitään, mitä voisin tehdä muutoksen saavuttamiseksi. En voi hallita kohtaloa. Tuntea avuttomuutta on niin tuskallista ... keskeytetty aika ja tila.
- Ennenaikaisen vauvan vanhempi

Vinkkejä ennenaikaisen synnytyksen tunteiden selviytymiseen

Tässä on ideoita, jotka voivat auttaa sinua selviytymään negatiivisista tunneista ja alkamaan tuntea positiivisempaa.

Tunteiden käsittely

  • Hyväksy tunteesi riippumatta siitä, mitä ne ovat - älä työnnä niitä pois. Tunteiden tunnustaminen on terveellistä asiaa.
  • Keskustele jonkun kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu. Tämä voi olla kumppanisi, luotettu perheenjäsen tai ystävä tai ammattilainen, kuten neuvonantaja.
  • Hyväksy kumppanisi tapa selviytyä, jos se eroaa sinun omastasi. Yritä antaa kumppanisi tehdä asioita omalla tavallaan ja selvittää kumppanisi olosuhteet puhumalla keskenään ja kuuntelemalla toisiaan.

Huolehtiminen itsestäsi

  • Syö terveellistä ruokaa, tee fyysistä toimintaa, lepää niin paljon kuin pystyt ja pidä aikaa nautintoihisi. Kofeiinin, alkoholin ja muiden huumeiden rajoittaminen on myös hyvä idea.
  • Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi positiiviseksi.
  • Vältä turhaa stressiä, jos pystyt. On hyvä ottaa päivittäin loma NICU: sta silloin tällöin, jotta voit tehdä asioita myös itsellesi.
  • Ota aikaa rentoutua joka päivä, jopa vain muutaman minuutin. Esimerkiksi, suorita syvä, hallittu hengitys, kuuntele suosikkimusiikkiasi tai mene kävelylle korttelin ympäri. Voit myös hengittää, musiikkia ja rentoutua istuen vauvasi vieressä sairaalassa.

Ole vauvasi kanssa

  • Juhli onnistumisia, positiivisia asioita ja edistymistä - sinun ja vauvasi. Vauvasi saattaa olla NICU: ssa, mutta hän saavuttaa omat tavoitteensa ja välitavoitteensa. Positiivisuuteen tulee olla paljon syitä.
  • Lähentyminen vauvasi auttaa parantamaan omia hyvinvointintunneitasi. Voit tehdä tämän osallistumalla vauvasi päivittäiseen hoitoon.
  • Ota selvää, kuinka voit auttaa ennenaikaista lasta. Voit esimerkiksi oppia yhden tekniikan kappaleesta tai vauvasi stressimerkkeistä tai siitä, kuinka vaippa vaihdetaan varovasti. Keskity vain yhteen asiaan kerrallaan.
  • Muista, että on asioita, joita vain sinä vanhempana voit tehdä. Kosketus, haju ja äänesi ovat kaikki erittäin tärkeitä vauvallesi. Olet myös vauvasi tärkein puolustaja.

On tärkeää huolehtia itsestäsi näiden ennenaikaisten vauvojen varhaisina päivinä ja viikkoina. Kun huolehdit itsestäsi, olet paremmassa kunnossa hoitamaan vauvasi.

Ideoita muilta vanhempien vanhemmilta: 'emotionaalinen toivelista'

Joidenkin ennenaikaisten vauvojen vanhempien mielestä on hyödyllistä kirjoittaa emotionaalinen toivelista, jota jakaa ystävien ja perheen kanssa. Tässä on joitain ajatuksia yhden vanhemman toivelistasta:

  • Vauvani elää ja on minulle tärkeä. Minun täytyy juhlia hänen syntymää kanssasi riippumatta siitä, kuinka sairas hän on.
  • Jos annat minun itkeä, kiitän teitä, koska se antaa tunteilleni virrata, eikä niitä saa pullottaa ahdistuneisuuteen.
  • Premmien syntymä ei ole kuin minkään muun raskauden tai syntymän tapainen, ja olisi hyödyllistä, jos et vertaa kaivosta omasi tai toisten kanssa.
  • Ennenaikaisuus ei ole tarttuvaa, ja haluaisin, että et vältellä minua.
  • Älä odota taisteluni olevan yli kuudessa viikossa, kuudessa kuukaudessa tai jopa kuudessa vuodessa. Olen selvinnyt monista ristiriitaisista tunneista ja tulevaisuus ilmenee omalla ajallaan.
  • Älä rauhoita minua tyhjillä sanoilla, kuten ”Pahin on nyt ohitse”. Vauvallamme saattaa olla ongelmia tulevaisuudessa, ja meidän tehtävämme on auttaa vauvaamme kehittymään samalla kun tarkkailemme ongelmia.
  • Toivottavasti ymmärrät, että ennenaikaisen vauvan saaminen on muuttanut minua, enkä tiedä, palaanko takaisin vanhaan itseni.

Tämä luettelo on mukautettu julkaisusta Bone, K. (1998). Preemie-pohjustus: Vanhemmat haluavat. Varhainen painos, 2(3), 13-14.

Perheet kokevat ennenaikaisen syntymän erilaisilla ja ainutlaatuisilla tavoilla. Se auttaa kuulemaan, kuinka muut perheet selviytyvät, mutta muista, että kukaan oikea tapa tuntea tai vastata ei ole.

Enemmän kuin vauva-blues: synnytyksen jälkeinen masennus ennenaikaisen synnytyksen jälkeen

Tunnelmanmuutokset ovat yleisiä vauvan syntymän jälkeen ja vaihtelevat lievästä vakavaan.

Monilla naisilla on vauva-blues - lievä masennuksen tyyppi synnytyksen jälkeisinä päivinä. Jos se jatkuu ja tulee vakavammaksi, siitä voi tulla postnataalinen masennus (PND). Myös miehet voivat kärsiä PND: stä.

PND-oireita ovat jatkuva surun tunne, heikko tunnelma, toivottomuuden tunteet, energian puute, alhainen itsetunto ja unihäiriöt.

Jos arvelet kärsivän PND: stä, tarvitset perheen ja ystävien emotionaalista tukea. Monien vanhempien mielestä psykologisista hoidoista on apua, ja masennuslääkkeet voivat myös auttaa. On hyvä idea käydä lääkärilläsi, joka voi suositella sinulle parasta hoitoa. Lue lisää PND: stä naisilla ja PND: stä miehistä.